World's Greatest in Athletics

Svenskt inomhusrekord på 10 000 m

05 Mar, 2016 Högbys David Nilsson sprang 10 000 m inomhus i Huddinge på lördagskvällen och kom efter 50 varv i mål på 29:24.43 – den klart bästa miltiden som noterats inomhus av en svensk.  

Fjolårets EM-tia i terräng, David Nilsson, tävlar ofta och mycket men avstod 3000 m på inne-SM i Malmö förra helgen och sprang istället ett 15 km-lopp i Köpenhamn på utmärkta 45:55. Den fina formen bekräftade han med besked i Storängshallen i Huddinge på lördagen då han avverkade 50 varv (!) i ett otroligt jämnt tempo på strax under 3:00 per kilometer och tack vare 2:49.4 på sista kom i mål på 29:24.43. Tiden är den näst bästa han gjort på bana – bara 18 sekunder från det pers han satte i London i maj förra året – men framför allt över 2.5 minuter bättre än den tidigare bästa svenska inomhustiden.
– Målet var att snitta 35.5 sekunder per varv och med en lite snabbare avslutning ta mig under 29:30, och det fungerade! Jag är nöjd med loppet och det känns som att jag är i ännu bättre form än motsvarande tid förra året, säger David.
Förra vintern-våren satte han personligt rekord på alla distanser från 3000 m till maraton så lördagens miltid är verkligen intressant.

Ett under av jämnhet
10 000 m-lopp är verkligen ovanliga inomhus och bara sex tidigare lopp är kända i Sverige där den tidigare Sverige-bästa-tiden är från Örebro 2004 då Kumlas Mathias Lidson noterade 31:56.3. Den tiden rök alltså all världens väg men noterbart är att det handlar om just bästa-tid och inte svenskt rekord eftersom det inte är en officiell rekorddistans inomhus.
– Sex man kom till start varav tre fullföljde. Förutom David också spårvägarna Fredrik Uhrbom (hare) och Lars Södergård samt Ullevis John Börjesson som var bäste svensk i Lidingöloppets tremil 2014. Fredrik drog i jämn fin fart med 2:55.8 på första kilometern, 2:58 på andra och tredje så att 3000 m passerades på 8:52 då han klev av.

Drog själv i 35 varv
David borrade sedan själv i täten och hade Lars i rygg till 3500 m sedan John släppt i ett tidigt skede. Lars bröt efter 6 km och John ett varv senare. David varvade de övriga två löparna flera gånger och höll ett fantastiskt jämnt tempo loppet igenom. Faktum är att David sprang 43 varv i rad på 35.2-36.0. Det var bara de två första, som gick på 34.7, och de sista fem som gick fortare. Sista kilometern skruvade David påhejad av de ca 30 personerna i hallen upp farten och hade 33.8 på nästa sista varvet och 32.3 på slutrundan.
Halva distansen passerades på 14:47.3 följt av en tio sekunder snabbare andra halva och de sekunderna plockade han på sista kilometern som gick på 2:49.2.

Hundra doserade kurvor
Fördelen med att springa inomhus är avsaknaden av vind vilket underlättar när man ska hålla jämn fart. Men att avverka hundra doserade kurvor tar på krafterna och det är utan tvekan så att David har kapacitet att i sommar göra klart under 29 minuter.
– Jag är ju egentligen ingen sololöpare men all träning på Bosön har gjort att jag fått bra fartkänsla och så är formen bra just nu, säger David.
– Min nästa tävling blir en 10 km-lopp nästa helg och sedan springer jag halvmaran i Cardiff. Förhoppningsvis blir jag uttagen till VM-tävlingen och blir jag inte det så springer jag nog loppet ändå, det är ju även ett masslopp.
– Däremot blir det inget maratonlopp i vår. Till EM i Amsterdam hoppas jag kvalificera mig på 10 000 m eller i annat fall till halvmaran. Nästa mara blir tidigast i höst, avslutar David.

Jonas Hedman

David Nilssons mellantider
1000m 2:55.8
2000m 5:54.0 (2:58.2)
3000m 8:52.2 (2:58.2)
4000m 11:49.7 (2:57.5)
5000m 14:47.3 (2:57.4)
6000m 17:45.0 (2:57.7)
7000m 20:40.9 (2:55.9)
8000m 23:37.6 (2:56.7)
9000m 26:35.1 (2:57.5)
10 000m 29:24.3 (2:49.2)
Halvorna: 14:47.3 respektive 14:37.0.

Samtliga varvtider mm

Resultatlistan
1) David Nilsson, Högby IF, 29:43.34
2) Deri Thomas 35:45.70
3) Antonio Lavecchia, Huddinge AIS, 38:14.54
Bröt: Fredrik Uhrbom, Spårvägen, Lars Södergård, Spårvägen, och John Börjesson, Ullevi FK.
Webmaster: jonas.hedman@textograf.com Created by aeiouy